¿Te interesan unas clases de yoga?

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Ashtanga Yoga

El Ashtanga Yoga, es un estilo de yoga dinámico, atlético y energizante. Que combina fuerza, flexibilidad y equilibrio.

Su práctica continuada, tonifica y rejuvenece el cuerpo. Al mismo tiempo que se trabaja el cuerpo físico, también se desarrolla y beneficia la mente, a través de la atención plena –mindfulness- en la respiración, devolviendo serenidad y claridad mental.

‘Fuerza,  Flexibilidad y Equilibrio’

Hatha Yoga

El hatha yoga es un tipo de yoga conocido por su práctica de asanas o posturas corporales. Ejercicios que aportan firmeza y elasticidad a los músculos. Devolviendo el equilibrio a nuestros sistemas (nervioso, digestivo y endocrino) propiciando así bienestar a nivel físico.

Ayudando a su vez, a aumentar la claridad mental, a gestionar mejor nuestras emociones y a relacionarnos mejor con los demás y con nosotros mismos

‘Yoga es sentir el Aquí y Ahora’

Yoga para niños

Los niños estiran y fortalecen su cuerpo y aprenden a relajarse a través de juegos.

Ayudando a beneficiarse de la práctica yoga sin dejar de disfrutar. El yoga les proporciona relajación y concentración a la vez que ejercitan su cuerpo.

 

Cómo es una clase de yoga para niños

 Las asanas -posturas de yoga- tienen nombre de animales, plantas y personajes. A través de cuentos, los niños aprenden a realizar las posturas escenificando las acciones que ocurren dentro de las historias, fomentando así la imaginación, la creatividad y el juego.

Al final de cada clase, los niños aprenden técnicas de relajación a través de visualizaciones guiadas y técnicas de respiración.

Derek Hijmans

Instructor de yoga

Derek Hijmans estudió Hatha y Asthanga yoga, en yoga center de Madrid con Mádhana, alumno de K. Patthabi Jois.

Continuó su formación en fisioterapia japonesa en la escuela japonesa de Madrid,  a su vez, meditación activa con Jairo Kalpa, mindfulness y yoga para niños con Christine Mcc.

En los últimos años ha trabajado como instructor de yoga en distintos centros de Lanzarote.

Actualmente enseña un estilo de yoga dinámico enfocado en el bienestar físico y mental en Las Palmas.

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